일과 삶의 완벽한 균형을 위한 최고의 운동 앱을 선택하는 방법

Spread the love

일과 삶의 완벽한 균형을 위한 최고의 운동 앱을 선택하는 방법

 

소기업 소유주들은 완벽한 일과 삶의 균형을 이루기 위한 시간을 찾기 위해 정기적으로 어려움을 겪고 있습니다. 그들의 사업에 너무 많은 시간을 할애하고, 종종 개인적인 업무를 위한 시간이 거의 남지 않으며, 피트니스 계획과 같은 목표는 무산됩니다.

다행히도, 가장 바쁜 소기업 소유주들도 빠른 운동을 모바일 기기 및 사용 가능한 수많은 피트니스 앱을 포함한 기술과 결합함으로써 피트니스 여정을 진행할 수 있습니다.

 

피트니스 앱이란 무엇입니까?

많은 피트니스 앱이 가상 개인 트레이너 역할을 하고 사람들이 그들의 웰니스 목표를 달성하도록 도울 수 있습니다. 피트니스 앱이란 무엇입니까? 피트니스 앱은 모바일 기기에 다운받을 수 있는 소프트웨어 애플리케이션으로, 사람들이 규칙적으로 운동하고 영양을 증진시키는 것과 같은 건강한 행동을 개선할 수 있도록 고안된 콘텐츠를 특징으로 합니다.

많은 피트니스 앱은 운동하거나 일상 활동을 수행하는 동안 사용자의 활동을 추적하기 때문에 웨어러블 기기와 연동하여 사용됩니다. 어떤 사람들은 심지어 피트니스 데이터를 분석합니다.

일과 삶의 완벽한 균형을 위한 최고의 운동 앱을 선택하는 방법이에요.

시장에 출시된 iOS와 Android 모바일 기기용 피트니스 앱이 이렇게 많은데, 소기업 소유자는 일과 삶의 완벽한 균형을 이룰 수 있는 최적의 앱을 어떻게 선택할 수 있을까요? 이것은 또한 여러분이 직장에서 건강하게 지내는 방법을 물어보도록 이끌 수 있습니다.

여러분의 목표가 살을 빼는 것이든, 식단을 개선하는 것이든, 효과적인 운동 루틴을 개발하는 것이든, 여러분의 필요와 생활방식을 충족시키는 피트니스 앱이 있습니다.

 

여러분의 사업과 라이프스타일에 가장 적합한 피트니스 앱을 결정할 때, 다음 요소들을 고려하세요.

 

당신의 건강 목표는 무엇입니까? 사실상 모든 종류의 건강이나 웰니스 요구를 위한 피트니스 앱이 있습니다. 당신은 칼로리 섭취량을 측정해서 살을 빼고 싶나요? 여러분은 운동 지시가 있는 앱을 찾고 있나요, 아니면 여러분의 일상 활동을 최적화하는 데 도움이 되는 앱을 찾고 있나요?

만약 여러분이 5K를 위해 훈련하고 있거나 여러분의 웨이트 트레이닝 루틴을 늘리기를 원한다면, 그것을 위한 앱도 있습니다. 마찬가지로, 여러분은 일하는 동안 올바른 자세를 유지하기 위해 사무실이나 작업 공간에 있는 인체공학적 팁도 살펴봐야 합니다.

 

피트니스 앱에서 어떤 기능과 기능을 찾고 계십니까? 일부 피트니스 앱은 매우 특정한 기능을 수행하는 반면, 다른 것들은 다양한 기능을 자랑합니다. 여러분은 건강한 요리법, 안내된 명상, 운동 비디오, 운동 계획 또는 기분을 좋게 하는 음악을 제공하는 앱을 찾고 있나요? 교육 콘텐츠, 맞춤형 워크아웃 또는 활동 추적 및 분석과 같은 기타 기능을 찾고 계십니까?

피트니스 앱에 얼마를 쓰고 싶으세요? 운동 앱, 영양 앱, 그리고 다른 피트니스 앱들은 다양한 가격으로 이용할 수 있습니다. 일부 버전은 완전히 무료이고, 다른 버전은 앱 내에서 구입 가능한 업그레이드가 포함된 무료 버전을 제공합니다.

다른 피트니스 앱은 무료로 다운로드할 수 있지만, 대부분의 콘텐츠는 유료 구독자만 이용할 수 있습니다. 피트니스 앱의 멤버십은 프리미엄 구독을 위해 한 달에 몇 달러에서 20달러 이상까지 가격이 다양합니다.

 

여러 피트니스 앱에 대한 평가 및 리뷰를 조사합니다. 여러분의 비즈니스와 라이프스타일에 가장 적합한 피트니스 앱을 선택하기 전에, 다른 사용자들이 자신의 경험에 대해 말하는 것을 살펴보세요. 때로는 제품 페이지를 읽는 것보다 추천을 통해 더 많은 것을 배울 수 있습니다.

다양한 피트니스 앱의 평점과 리뷰를 읽을 때 여러분 자신의 목표와 원하는 특징을 고려하세요.

 

당신이 그것들을 사기 전에 피트니스 앱을 사용해 보세요. 당신의 건강 목표를 달성하는 것은 헌신을 요구합니다. 피트니스 앱을 사용하기 전에, 그것을 사용해 보세요. 대부분의 피트니스 앱은 무료 버전, 무료 데모 또는 무료 평가판을 제공합니다.

일과 삶의 완벽한 균형을 위한 여정에 있어 어떤 피트니스 앱이 가장 도움이 되는지 결정하기 전에 당신의 최고의 선택지를 샘플로 만들어 보세요.

소기업 소유자를 위한 상위 10개 피트니스 앱입니다.

 

맞춤 운동 프로그램, 운동 라이브러리, 피트니스 분석 또는 Apple Watch 통합을 원하는 경우 중소기업 소유자의 요구에 맞는 다양한 피트니스 앱이 있습니다. 다음은 iOS 및 Android 모바일 기기에서 다운로드할 수 있는 최고의 운동 앱, 영양 앱 및 기타 피트니스 앱 중 10개입니다.

 

1. 나이키 트레이닝 클럽입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

그 앱이 이전에 무료 버전과 유료 멤버십을 제공했지만, 나이키는 세계적인 유행병 기간 동안 피트니스 앱에 무제한으로 접속할 수 있도록 했고, 아직 프리미엄 가격으로 돌아가지 않았습니다. 나이키 트레이닝 클럽 앱을 통해 사용자들은 개인 정보를 기반으로 권장되는 수많은 도전적인 주문형 운동에 액세스할 수 있습니다.

앱에서 제공되는 운동 시간은 30분에서 60분 사이이며, 운동 트레이너의 운동 시연과 추가적인 구두 지도가 특징입니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 무료입니다

 

2. 8인용 운동과 식사 계획표입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 운동과 다이어트 계획을 세우기를 희망하십니까?

무료 앱은 개인화된 식사 플랜뿐만 아니라, 신나는 운동과 그것들이 여러분에게 어떤 혜택을 주는지 설명하는 교육 콘텐츠를 특징으로 합니다.

가격은 다음과 같습니다. 기본 액세스 무료, 인앱 프리미엄 업그레이드로 연간 60달러부터 제공됩니다.

 

3. 제핏입니다

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

 

근력 훈련을 염두에 두고 설계된 제핏 운동 플래너 앱은 다양한 루틴과 훈련 계획을 통해 시도하거나 사용자가 특정 근육을 대상으로 자신의 맞춤 운동으로 결합할 수 있는 운동 뱅크에 액세스할 수 있습니다. JEFIT은 운동 추적에 도움이 되는 도구를 제공하여 사용자가 반복을 기록하고 운동을 추적할 수 있도록 합니다.

피트니스 앱은 사용자가 운동과 중요한 휴식일을 신중하게 계획하면서 훈련 일정을 만들 수 있도록 도와주는 달력 도구도 갖추고 있습니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 매월 $4.99부터 앱 내 구독을 무료로 다운로드할 수 있습니다.

 

4. MyFitnessPal입니다

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

MyFitnessPal의 맞춤형 운동 계획은 누구나 쉽게 효과적인 운동 루틴을 개발할 수 있게 해줍니다. 사용자들은 칼로리를 추적하고, 피트니스 활동에 참여하고, 음식 섭취와 운동을 기록하고, 350개 이상의 운동에 참여하고, 심지어 운동 앱을 사용하여 친구들과 연결할 수 있습니다.

마이피트니스팔은 1,100만 개 이상의 음식이 저장된 데이터베이스를 갖추고 있으며, 다른 앱과 기기와의 통합이 가능해 사용이 확대됩니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 무료 다운로드, 인앱 가입은 월 9.99달러부터 시작합니다.

 

5. 킬로입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

 

Keelo는 사용자가 피트니스 목표를 달성하고 능가할 수 있도록 온디맨드 방식으로 고강도 인터벌 트레이닝을 제공합니다. 그 운동 앱은 심지어 사용자들이 그들의 세션 동안 심박수 모니터를 부착하도록 합니다.

Keelo는 사용자 지정이 가능한 운동 기능을 갖추고 있어서, 사용자들이 헬스장에 있지 않을 경우 그들의 기술 수준과 사용 가능한 운동 장비에 따라 서로 동작을 바꿀 수 있습니다. 그 앱은 심지어 신체의 어떤 부분이 운동되고 있는지 자세히 보여주는 기능성 운동 지도도 포함하고 있습니다.

가격은 다음과 같습니다. 매월 12.99달러부터 인앱 프리미엄 서비스를 무료로 이용하실 수 있습니다.

 

6. 글로입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

정기적인 요가 연습에 참여하기 위해 현지 수업을 찾을 필요가 없습니다. 글로 앱은 모든 기술 수준의 요기스를 충족시키며, 존경 받는 강사진이 이끄는 요가, 명상, 필라테스 분야의 매일 수업을 제공합니다. 그것은 또한 기술을 향상시키기 위한 많은 팁뿐만 아니라 단독 운동을 위한 요가 루틴을 특징으로 합니다. 글로 앱은 와이파이가 필요 없고, 애플 스마트워치와도 통합됩니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 15일 무료 평가판 사용 후 매월 18달러에 무제한으로 다운로드할 수 있습니다.

7. 푸두케이트입니다

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

 

모바일로 이용할 수 있는 최고의 영양 앱 중 하나인 푸두케이트는 사용자가 음식 섭취를 모니터링 할 수 있도록 도와 체중 관리 성공 팁을 제공합니다. 바코드를 스캔하여 영양 데이터를 입력할 수 있으며, 이해하기 쉬운 인포그래픽으로 마크롱 영양 비율을 표시합니다.

그 앱은 간단한 음식 등급 체계뿐만 아니라 뇌 음식 간식을 포함한 많은 유용한 요리법을 특징으로 합니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 앱 내 구매 시 무료입니다.

 

8. 스워크릿입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

 

모든 체력 수준의 초보자를 위한 훌륭한 앱인 스워크릿은 스트레칭 루틴, 심장 운동, 요가 그리고 근력 훈련을 위한 맞춤 프로그램을 제공합니다. 피트니스 앱은 개인화된 목표를 기반으로 하는 유연성으로 유명하며, 다른 앱 및 기기와 통합이 가능합니다.

특히 스워크릿은 운동할 수 있는 시간을 입력할 수 있는 바쁜 소상공인에게 유용하며, 앱은 그 기간 내에 맞춤형 교육 세션을 설계합니다. 스워크릿은 또한 공인된 개인 트레이너의 일대일 보살핌을 제공합니다… 체육관 회원권이 필요하지 않습니다!

 

가격은 다음과 같습니다. 무료로 다운로드할 수 있으며 구독료는 월 $9.99부터 시작합니다.

9. 슈레드입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

슈레드는 당신의 인생 최고의 운동을 제공한다고 주장하고, 그것은 기본적인 장비로 할 수 있는 훈련 프로그램을 만듭니다. 사용자는 체중 감소, 심장 건강, 근육 강화 또는 조합 등 자신의 목표를 입력하기만 합니다. 문서분쇄는 다양한 연습 루틴과 제안된 반복을 예약하는 사용자 지정 달력을 만듭니다.

슈레드는 근육 건강 수준을 최대화하고자 하는 사람들에게 좋은 앱입니다.

 

가격은 다음과 같습니다. 무료 기본 액세스. 1주일 무료 평가판 사용 후 한 달에 $12.99부터 구독이 시작됩니다.

 

10. 7분간의 운동 도전입니다.

iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

 

다양한 앱들은 어떤 형태로든 매일 7분씩 운동을 제공합니다. 7분 운동 챌린지는 바쁜 일상을 염두에 두고 디자인되었기 때문에 소상공인들을 위한 완벽한 선택입니다. 동료들이 검토한 과학 연구를 바탕으로, 이 앱은 각각 7분 안에 완료할 수 있는 12개의 고강도 운동을 특징으로 하지만, 각각은 일반적인 60분 일과와 유사한 결과를 산출합니다.

7분 운동 챌린지 앱에는 인증된 트레이너가 이끄는 안내 운동과 함께 시각 체중 감량 추적 및 달력 기록이 포함되어 있습니다. 그것은 심지어 사용자에게 건강 목표 달성에 대한 상과 성과를 제공합니다.

 

가격: 앱 내 구매 시 3.99달러입니다.

 

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.